看歐林書將近十年了，其中喜悅之道和個人覺醒的力量幾乎是我內在大翻新的基礎，在沒有接觸 New Age 之前我的人生毫無希望：頹廢、偏執、暴力而冷漠，我既非為任何學說理論背書見証也不想振臂高呼什麼靈性的力量，想分享的只是：人生就在一念之間，選擇就在自己手上。 昨晚因為要送一個網頁給我的老朋友昀陵，才上了歐林的英文網站，自然而然到了他的 Meditation Room，http://www.orindaben.com/meditations/orinmeditations.php#4 依序做了一遍，充滿了能量的冥想。 早上起來又選擇了Light 和Self Love，Joy 再做一遍，我想除了Soul Love 的冥想功課外，每天我都會選擇不同的題目做為當天專注的焦點做做看。看看一兩個月後會有什麼變化。
對冥想不是很熟悉但有興趣的朋友我建議可以試試從Light Emotions 著手。
正如同她說的：
剛開始沒有感覺沒有關係，重要的是你對內我下了這些指令，假以時日，便可以感覺周遭能量乃至於更精細的能量變化，也就可以分辨並選擇你自己的能量狀況，而不致讓別人，讓群體帶著跑卻毫無自覺。
這四年來自己一個顯著的進步是：以前我不願意分享這些，因為怕別人置疑甚至攻擊，確實在此發生過幾次，但現在，我學到更多關於clear 自己和別人的技巧，也就無所懼，無所想，遂帶著喜悅與愛，與諸君分享。
