情緒說

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忽忽說：
人多半認為情緒不是件好東西，尤其當你被它全然操控翻身不得的時候。也有人以為情緒是可以管理的，但我認為管理這個概念值得先顛覆一下：管理仍屬於一種壓制行為，它呈現的是控制之下的一種被動秩序，情緒不是單兵不是人頭，只有被瞭解時才能轉化，才能安定才能被引導。而情緒千變萬化，有時借屍還魂、桃代李僵，有時神龍見首不見尾，情緒的複雜龐大也有所謂的情緒體，好比我們的肉體，靈魂體；情緒體包含了情緒的反應模式，以及未解決的內在衝突與悲傷，不論今生、或前世。

情緒體若是長期處於壓力狀態，則越需要別人多關懷。而情緒體生病的人，則聽人講話特別容易覺得刺耳，也容易造成疏離，久而久之甚至形成幻想症，偏執狂。管理情緒不如瞭解情緒來的有效，其最基本的方法，就是從情緒體上去改變環境或是情境上的需要。

我母親總是埋怨我太冷酷，因為當她情緒不好想訴苦的時候，我多半會告訴她前面我所寫的那些東西。當然我是用比較白話的方式說出。

難道我不瞭解聆聽的溫柔嗎？不！我是不要我的母親一再陷入那些自卑自傷的情緒。我希望能幫她從悲傷的情境走出來，對誰我都如此希望，只是有沒有做的這麼多罷了。

可是我媽媽跟我說：妳又不是我的老師，妳就讓我再唸幾年，以後我也沒力氣唸了......我就真的沒話講了。

花兒說：
『管理情緒不如瞭解情緒來的有效，其最基本的方法，就是從情緒體上去改變環境或是情境上的需要。 』
有些人是藉著不斷訴說來改變環境或情境上的需要，因為在訴說過程得以不斷重建情境，也因此把自己重建成一個自己想望的人。這樣的人，不讓她／他們訴說，他們的情緒就沒有出口了。

忽忽說：
但我們如何能分辨誰是有些人誰又不是有些人呢？正如同我們無法界定“不斷的”意義？是一年？三年？三十年？五十年？我們只能在行動中探索意義並找出方法，我所論及的，是隱藏在恐懼和焦慮中的自我否定，這種自我否定為我們的內在自我帶來太多的不平衡。而這種不平衡在意識層面上，會製造出倦怠或消極的反應，有時更演化成敵意與自毀性。對每個人都會有不同的方法，但重要的我認為是，當他瞭解自己面對的恐懼不再有加害能力時，他就可以走出來了。